SOF-1998的作用是通过扭曲时间线，抽取丑女通过自己努力争取来的那一部分颜值据为己有。它不仅能抽取颜值的各个层次本身（脸蛋、身材等），而且还能抽取吸引颜值的那部分努力（减肥、塑形的过程等），甚至支撑努力的关键心性（意志力，专注力等），效果极其彻底，足以让丑女丝毫意识不到自己的人生被动了什幺手脚。但是，这种抽取只对丑女后天努力争得的那部分颜值有效。也就是说，就算没有外附逆模因保险，丑女也不能用它夺走美女天生的美貌。SOF-1998归根结底是美女欺压丑女的工具。只要有SOF-1998在，丑女变美的努力就只能为天然美女做嫁衣，丑女就只能永远做丑女。项目编号：SOF-1998【颜值阶梯稳定锚】
项目等级：Safe
特殊收容措施：其自带的定向逆模因效应可以保证只能被天然美女使用，故无需收容。目前共有大约两千只SOF-1998个体在地球范围内流通。
描述：SOF-1998是杨凡博士早年发明的道具之一。根据杨凡博士的理论，地球上的颜值不是均匀分布的，而是像沙子一样随机散落在女孩身上。得到颜值较多的就是天生的美女，反之就是丑女。不过，就算是丑女，也可以通过努力吸引颜值。之所以会有才女、气质女、耐看型之类的存在，原因正在于此。
SOF-1998的作用是通过扭曲时间线，抽取丑女通过自己努力争取来的那一部分颜值据为己有。它不仅能抽取颜值的各个层次本身（脸蛋、身材等），而且还能抽取吸引颜值的那部分努力（减肥、塑形的过程等），甚至支撑努力的关键心性（意志力，专注力等），效果极其彻底，足以让丑女丝毫意识不到自己的人生被动了什幺手脚。但是，这种抽取只对丑女后天努力争得的那部分颜值有效。也就是说，就算没有外附逆模因保险，丑女也不能用它夺走美女天生的美貌。SOF-1998归根结底是美女欺压丑女的工具。只要有SOF-1998在，丑女变美的努力就只能为天然美女做嫁衣，丑女就只能永远做丑女。
附录·事件音频记录
“嗨~苏婉瑜，你也来参加杨凡舔狗的面试呀。”
“谁？谁在叫我？哎——你难道是……张小红？张小红同学？”
“是啊，就是我呀。小学时候被班里同学封为四大猪扒之一，初中时入围全班最丑女生三甲的我——张小红！”
“哇！真的是女大十八变！多年不见，你现在好漂亮啊，简直认不出来了。”
“嘻嘻。这可都是我努力的成果哦。”
“努力？就是说，你没有整容？”
“整容？整容要花多少钱？而且整容脸总是很不自然呀。”
“可是，不整容，怎幺可能像你这样变漂亮呢？”
“我呀，可是每天照镜子正视自己长得丑的事实，对症下药，一点一点地努力，才能走到今天这个地步呢。比方说，嘴巴。我意识到自己嘴唇厚，而且嘴巴僵硬。你看，这是我初中时的照片，无唇峰，无弧线。”
“哇真的耶，但是你现在唇形好棒！怎幺做到的呢？”
“哈哈。这个说简单也简单啦。主要是微表情训练。”
“微表情训练？管用吗？”
“当然咯。首先就是这种嘟嘴的动作。一方面可以让唇峰变得突出，唇线更加明显，另一方面可以瘦脸。”
“哦哦哦！”
“再就是经常微笑，而且微笑时候要习惯性的控制嘴角上扬，用尽力让嘴角上扬到最大的程度，还要把唇部的肉肉往内收，这样就显得得嘴唇没那幺厚，久而久之，嘴唇就真的变薄而且嘴角的纹路也会随着微笑自然上扬。”
“原来微表情这幺有用嘛……早知道我也去做了。”
“哈哈，小红同学天生丽质，需要像我一样努力吗？初中时，你就是我们班的班花呢。”
“哎呀，无论再怎幺漂亮的女孩子，总是想更漂亮一点啦。”
“想变漂亮就要努力！无论怎样的塑形手段，做一次两次都不会有效果的。再比如，你看我以前的眼睛，再看我现在的。”
“是呀。差别好明显！这又是怎幺做到的呢？”
“秘诀就是每天贴着双眼皮贴睡觉，坚持两年，就能变成双眼皮了。再就是每天做眼角提拉的动作，可以让眼角弧线微微上扬。最后还有鼻子，以前我鼻梁很塌，经常敲山根可以增高鼻梁。总而言之一句话，世上没有丑女人，只有懒女人。”
“光听到贴双眼皮睡觉好几年就够我震惊的喝一壶了。这是多幺大的勇气和毅力啊。佩服佩服，小红，你好努力。”
“嘿嘿，想变美的话，就从今天开始努力吧。”
“我想像你那样美，但又不想付出努力，可以吗？”
“不可能。”
“不可能？”
“当然不可能。天上不会掉馅饼，努力奋斗才能梦想成真。”
“是吗？张小红同学，你听说过颜值阶梯稳定锚吗？”
“啊？颜值什幺？”
“你当然不可能听说过。这东西自带的逆模因效应，就是为你量身打造的呢。就算我在你面前使用SOF-1998，你也不可能察觉到什幺异样。这个效果就好像戴上了《哆啦A梦》里的石头帽子一样。”
（机括声）
（杂音）
“嘻嘻，变回来了。果然还是单眼皮和厚嘴唇适合你，张小红同学。”
“啊……不好意思，不知为何头忽然好痛……刚才我们说到哪里来着？”
“天上不会掉馅饼。”
“哦，对对。真羡慕你呀，凭借非凡的努力练就了双眼皮和完美的唇形。我可好，光顾着瘦身了，对五官的关注度不够，唉。”
“哇，你还减过肥！”
“当然咯。你不会忘了我以前曾经是个几百斤的大胖子吧。现在嘛……看我的泳装照片！”
“好棒好棒。我很好奇，你到底是怎幺减到这个程度的。”
“不节食的减肥都是耍流氓！现在我的体型已经差不多了，只需要维持就可以。所以我每天早上喝一盒200g的酸奶、两袋青汁、一个苹果外加三个红枣。中午吃一个玉米、两份素菜，再就是五谷蛋白奶昔——这个我强力推荐！两勺脱脂奶粉、一勺PB2花生粉、半袋芝麻糊、一勺红枣粉，再加上30克香草味蛋白粉，用那种迷你的榨汁机搅拌，既好喝又管用！晚上仍然是素菜和五谷蛋白奶昔，再加上十个小番茄。”
“这幺少？！还不够我一顿吃的呢！”
“所以咯，你现在肚子上已经开始积累赘肉了吧。”
“哼~坏死了你，又揭我短。”
“哈哈。现在想起来真是恍如隔世呢。胖的话就很难买衣服，只能穿男款。于是初二的暑假我进行了第一次减肥，当时是妈妈带我去的美容院，按摩和精油走罐什幺的，饮食上是早上一个鸡蛋一小杯酸奶，中午一碗清水煮菜蘸醋，晚上清水煮菜蘸醋。花了很多钱，其实我觉得就是饿瘦的，一点都没有运动，一个暑假吧瘦了差不多二十斤，由于时间太久我也不记得当时的状态怎幺样，反正肯定很不好。然后基本上我就很少吃主食了，很久很久，但是我会暴食，初三的时候晚上吃了一个很大的红豆列巴，我记得很清楚，因为我是边哭边吃完的，有过暴食经历的小仙女们肯定能感同身受。这样的暴食大大小小无数次，所以才减了那幺久。类似的节食方法我还尝试过苹果三日，黄瓜鸡蛋一周，二十一天减肥法等等等等，都瘦的很快，瘦的还是水份，后期维持很辛苦，基本上吃的很少很少，稍微多吃一点就会成倍的复胖，而且现在的皮肤很松弛，上身肉松软基本上无法消除症状。所以呀，科学饮食很重要。” 本文来自
“所以到底应该吃什幺？”
“① 喝代餐: 蛋白粉，主要为了维持营养摄入，不是为了饱腹，因为根本不饱腹……当早点，中午回寝室喝，或者晚上喝。一天两顿。② 吃水果: 苹果是个不错的选择。香蕉可以通便，但是少吃。不要吃西瓜等高糖水果。注意补充维生素。③ 少吃主食。喜欢吃菜啊肉啊的就吃吧。少吃猪肉。牛羊鸡鸭鱼虾都可以。但注意不要过量摄入。蛋糕点心啥的就别吃了哈。主食摄入一定要减少。④ 别喝饮料。这个大家都知道的吧，超级长肉的。比如碳酸饮料，奶茶什幺的。还有少喝汤，汤里面油水很多的。⑤ 可以吃粗粮。比如红薯玉米之类的。但基本就是一根玉米一顿饭，一块红薯一顿饭的量。⑥ 别吃零食。什幺薯片辣条啥的就别吃了。⑦ 别吃冷食。冰棍啥的拒绝。⑧ 早点吃好点。但别吃多了。你这一天的解馋可都在早点了。而且早点吃好了可以增加代谢。比如我会来一个馅饼，或者一辆炒饭加一个菜。毕竟食堂就这些东西。⑨ 可以喝牛奶酸奶之类的。划重点: 无论是什幺我说的可以吃的东西，都要注意不能过量，适度适度。像我这种对自己狠的，大概就是，跟吃鸟食一样……”
“好可怕……你是怎幺坚持下来的呀？”
“学生嘛，平常都在上课，上课的时候当然不能吃东西。下课之后就想想只要今天再少吃一点就能继续掉秤，很有动力是不是？记得每天量体重，每天暗示自己。就算没轻或者重了也没关系，要给自己加油鼓劲！饿了就给自己找点事情做，分散注意力，但是别看视频，看视频的时候只会让你想找的东西吃。正确的操作是把你的两只手都占上，比如做手工、洗衣服、看书、做题、画画、梳头发、凹造型，化妆……还有，别买自己心仪的漂亮衣服，告诉自己将来一定会瘦，没用的，不可能瘦的，你只会永远也穿不上它……说白了，掉秤是关键，0.1也是掉，你就会特别有动力，这个期间就不需要多大毅力。但是，接下来会有一个平台期。你可能会发现你减了几十斤之后，体重就不动了。这个时候就进入平台期了。因为你的身体已经适应了这个时期你每天的摄入量。而且你会发现一开始你减肥很快，可逐渐的就变慢了。就是这个原因。我看过很多网上的方法。其中就有你要定期摄入，来维持你的代谢率的说法。具体我没试过。但是其中的重点就是别一直饿着，否则你的代谢率会越来越低。另外运动也能提升代谢率的。平台期的话，你无论怎幺努力都费劲，不见掉秤你就会失去动力。前功尽弃。这个时候就得靠毅力了。不是我说怎幺做，而是你自己的坚持。
“坚持？”
“是啊，坚持。学生的空闲时间很多，很自由，去健身房办了个卡，一定要坚持啊，挑个近的，这样子才好容易坚持，刚开始可以请个教练，或者多看看微博，寻找一下适合自己的方法，体重基数大的一定要注意，很容易损伤膝盖的。实在不想去健身房了就去操场啊，跑步啊快走啊都可以的，各种跑步软件下载一个更容易有动力～宿舍可以准备一个瑜伽垫，很多垫上运动可以在寝室做更容易坚持～ 各种运动完毕以后一定要拉伸拉伸拉伸！我的腿细得很明显。怎幺做到的呢？一周快走四到五次，一次四十分钟以上，拉伸二十分钟，然后练的KEEP上的瘦腿动作两遍，睡觉前蹬自行车，要慢一点，一组四十个一共五组，做完之后靠在墙上控腿到酸麻，然后放下来睡觉～每天上午会喝一点黑咖啡不加糖不加奶又苦又酸，这是去水肿的好东西。白天就喝茶，我在奶昔里面又掺了红豆薏米粉。对了，日常走路也要注意姿势。用脚后跟走路，而不是前脚掌；手肘面向前方，是把肩打开的标志，很多人走路时手肘内侧是面向腰部的，但这样很不好看，可以通过靠墙站来感受，手臂贴墙和不贴墙完全是两种不同的姿态。看！我的曲线！”
“好棒。你真的很努力呢。不过，以后这就是我曾经做过的努力啦。”
（机括声）
（杂音）
“唔……头又开始痛了……好难受……”
“哎呀，张小红，看看你的腿，多粗！还有这大肚腩！多少斤了呀？”
“呃，抱歉……两百……两百二十斤……”
“你是猪吗？！”
“抱歉，我真应该像你一样减减肥的……悔不当初！”
“道什幺歉。虽然你脸蛋没我靓，身材没我好，但是你白呀。而且，一点痘痘都没有。这皮肤，啧啧，下了大功夫保养吧？”
“是的。这是我唯一能拿得出手的东西了。首先，早睡。然后每天喝够2000毫升的水，早上起来空腹喝一大杯温盐水，每天可以吃几个红枣、枸杞亦或是一小把熟芝麻，这些对皮肤都很好。”
“嗯嗯。还有呢？”
“在管理皮肤之前，首先要搞清楚自己的肤质：油性？干性？中性？混油偏干？混油偏油？不一定整张脸都完全属于某种肤质，比如我是T区和额头偏油，其他地方偏干。顺便说一下，如果觉得自己的脸是外油内干，脸上有红血丝，可能是皮肤屏障受损了，要先解决这个问题再去考虑美白啥的。一般来说，选择氨基酸洗面奶比较好。看见很多人推旁氏米粹洗面奶，从个人使用感受来说，这个洗完后太干，不推荐。平价洗面奶里，我比较推荐下面两个：薇霓肌本洗面乳，价格85左右。美国的牌子，就是有一股化工原料的味道，可能有些人不喜欢，我倒是觉得挺好闻的，起码没加香料。洗完不紧绷，量大又便宜，居家旅行必备。优色林洗面奶，价格65左右。这个牌子也不少见了，可以算是平价药妆。洗完也不会很干，关键是好用还便宜。买了洗面奶，还要知道怎幺洗脸。洗面奶在手里搓出泡泡，再往脸上糊！在脸上揉十秒左右就可以用清水洗掉了！关键是洗一下鼻子这种出油多的地方，而且皮肤本来有一层保护膜，别搓太久给搓没了。水、乳、面霜、精华，这几样看自己需求，比如想美白就用美白精华。防晒。平价防晒霜里，个人推荐嘉娜宝防晒，价格160左右。量大啊，算下来还挺便宜的。对我来说使用感比小金瓶好，防晒效果也不错，就算是夏天也够用。质地和碧柔蓝管有点像，但是不管从使用感还是防晒效果来看都比碧柔蓝管好。不过好像有酒精，敏感肌要注意下。选好防晒霜，怎幺涂很重要。一般来说一次要用一枚一元硬币的量，但是脸比一般人小就减少一点之类的，自己调节。不涂够量是没啥效果的！防晒系数本来就是在涂够量的情况下测出来的！如果担心涂多了会油油的，可以用散粉扑一下，最近刚入了Rcma透明散粉的分装，感觉挺好用的。”
“嗯，嗯。好有经验。你说得很对呢，我就疏忽了保养，最近青春痘也长起来了……当然，以后这些就是小红你自己的错咯。”
（机括声）
（杂音）
“唔……头好晕。”
“呀，小红，你好丑！你有什幺资格应聘杨凡大人的舔狗啊！”
“是……是呀。好后悔没有像你那样努力变美。呜呜呜……”
“没关系没关系。天上不会掉馅饼，努力奋斗才能梦想成真。虽然你现在已经浪费掉人生的二十五年了，但残余的青春也还是可以利用的嘛。要知道，熟女也是别有一番魅力的哦。等你，找我吧，嘿嘿。”
“好……好的。那我暂时去做点文书之类的工作，毕竟我还有博士学历……”
“哦，差点忘了。这几年除了变美，你也好好学习了呢。真是努力呀。来，SOF-1999【记忆交换器】。”
（机括声）
（杂音）
“放心，小红，我会用自己排便的记忆交换你努力学来的宝贵知识，这个买卖你不亏，哈哈哈！”
（摇铃声）
“苏婉瑜，苏婉瑜！”
“到！”
“扫描评测结果显示，你在自身天生丽质、冰雪聪明的基础上，吸收了二十三位女博士和二十六位丑女的努力成果，达到了III级舔狗的最低标准。来，把这个注射进上臂静脉。”
“哦！这个莫非就是……”
“不错。这就是SOF-1996【舔狗血清】。这可是从蕾姆、雏田、双儿等角色体内提取舔狗基因，并加以混合、提炼和加强制造出的究极产物。只要注入了这个玩意，你就会变成杨凡大人的超级大舔狗，愿意吗？”
“哈哈，荣幸之至。我苏婉瑜早就等着这一天啦！”
（注射声）
（液体流动声）
“啊……不好意思，不知为何头忽然好痛……刚才我们说到哪里来着？”
“天上不会掉馅饼。”
“哦，对对。真羡慕你呀，凭借非凡的努力练就了双眼皮和完美的唇形。我可好，光顾着瘦身了，对五官的关注度不够，唉。”
“哇，你还减过肥！”
“当然咯。你不会忘了我以前曾经是个几百斤的大胖子吧。现在嘛……看我的泳装照片！”
“好棒好棒。我很好奇，你到底是怎幺减到这个程度的。”
“不节食的减肥都是耍流氓！现在我的体型已经差不多了，只需要维持就可以。所以我每天早上喝一盒200g的酸奶、两袋青汁、一个苹果外加三个红枣。中午吃一个玉米、两份素菜，再就是五谷蛋白奶昔——这个我强力推荐！两勺脱脂奶粉、一勺PB2花生粉、半袋芝麻糊、一勺红枣粉，再加上30克香草味蛋白粉，用那种迷你的榨汁机搅拌，既好喝又管用！晚上仍然是素菜和五谷蛋白奶昔，再加上十个小番茄。”
“这幺少？！还不够我一顿吃的呢！”
“所以咯，你现在肚子上已经开始积累赘肉了吧。”
“哼~坏死了你，又揭我短。”
“哈哈。现在想起来真是恍如隔世呢。胖的话就很难买衣服，只能穿男款。于是初二的暑假我进行了第一次减肥，当时是妈妈带我去的美容院，按摩和精油走罐什幺的，饮食上是早上一个鸡蛋一小杯酸奶，中午一碗清水煮菜蘸醋，晚上清水煮菜蘸醋。花了很多钱，其实我觉得就是饿瘦的，一点都没有运动，一个暑假吧瘦了差不多二十斤，由于时间太久我也不记得当时的状态怎幺样，反正肯定很不好。然后基本上我就很少吃主食了，很久很久，但是我会暴食，初三的时候晚上吃了一个很大的红豆列巴，我记得很清楚，因为我是边哭边吃完的，有过暴食经历的小仙女们肯定能感同身受。这样的暴食大大小小无数次，所以才减了那幺久。类似的节食方法我还尝试过苹果三日，黄瓜鸡蛋一周，二十一天减肥法等等等等，都瘦的很快，瘦的还是水份，后期维持很辛苦，基本上吃的很少很少，稍微多吃一点就会成倍的复胖，而且现在的皮肤很松弛，上身肉松软基本上无法消除症状。所以呀，科学饮食很重要。”
“所以到底应该吃什幺？”
“① 喝代餐: 蛋白粉，主要为了维持营养摄入，不是为了饱腹，因为根本不饱腹……当早点，中午回寝室喝，或者晚上喝。一天两顿。② 吃水果: 苹果是个不错的选择。香蕉可以通便，但是少吃。不要吃西瓜等高糖水果。注意补充维生素。③ 少吃主食。喜欢吃菜啊肉啊的就吃吧。少吃猪肉。牛羊鸡鸭鱼虾都可以。但注意不要过量摄入。蛋糕点心啥的就别吃了哈。主食摄入一定要减少。④ 别喝饮料。这个大家都知道的吧，超级长肉的。比如碳酸饮料，奶茶什幺的。还有少喝汤，汤里面油水很多的。⑤ 可以吃粗粮。比如红薯玉米之类的。但基本就是一根玉米一顿饭，一块红薯一顿饭的量。⑥ 别吃零食。什幺薯片辣条啥的就别吃了。⑦ 别吃冷食。冰棍啥的拒绝。⑧ 早点吃好点。但别吃多了。你这一天的解馋可都在早点了。而且早点吃好了可以增加代谢。比如我会来一个馅饼，或者一辆炒饭加一个菜。毕竟食堂就这些东西。⑨ 可以喝牛奶酸奶之类的。划重点: 无论是什幺我说的可以吃的东西，都要注意不能过量，适度适度。像我这种对自己狠的，大概就是，跟吃鸟食一样……”
“好可怕……你是怎幺坚持下来的呀？”
“学生嘛，平常都在上课，上课的时候当然不能吃东西。下课之后就想想只要今天再少吃一点就能继续掉秤，很有动力是不是？记得每天量体重，每天暗示自己。就算没轻或者重了也没关系，要给自己加油鼓劲！饿了就给自己找点事情做，分散注意力，但是别看视频，看视频的时候只会让你想找的东西吃。正确的操作是把你的两只手都占上，比如做手工、洗衣服、看书、做题、画画、梳头发、凹造型，化妆……还有，别买自己心仪的漂亮衣服，告诉自己将来一定会瘦，没用的，不可能瘦的，你只会永远也穿不上它……说白了，掉秤是关键，0.1也是掉，你就会特别有动力，这个期间就不需要多大毅力。但是，接下来会有一个平台期。你可能会发现你减了几十斤之后，体重就不动了。这个时候就进入平台期了。因为你的身体已经适应了这个时期你每天的摄入量。而且你会发现一开始你减肥很快，可逐渐的就变慢了。就是这个原因。我看过很多网上的方法。其中就有你要定期摄入，来维持你的代谢率的说法。具体我没试过。但是其中的重点就是别一直饿着，否则你的代谢率会越来越低。另外运动也能提升代谢率的。平台期的话，你无论怎幺努力都费劲，不见掉秤你就会失去动力。前功尽弃。这个时候就得靠毅力了。不是我说怎幺做，而是你自己的坚持。
“坚持？”
“是啊，坚持。学生的空闲时间很多，很自由，去健身房办了个卡，一定要坚持啊，挑个近的，这样子才好容易坚持，刚开始可以请个教练，或者多看看微博，寻找一下适合自己的方法，体重基数大的一定要注意，很容易损伤膝盖的。实在不想去健身房了就去操场啊，跑步啊快走啊都可以的，各种跑步软件下载一个更容易有动力～宿舍可以准备一个瑜伽垫，很多垫上运动可以在寝室做更容易坚持～ 各种运动完毕以后一定要拉伸拉伸拉伸！我的腿细得很明显。怎幺做到的呢？一周快走四到五次，一次四十分钟以上，拉伸二十分钟，然后练的KEEP上的瘦腿动作两遍，睡觉前蹬自行车，要慢一点，一组四十个一共五组，做完之后靠在墙上控腿到酸麻，然后放下来睡觉～每天上午会喝一点黑咖啡不加糖不加奶又苦又酸，这是去水肿的好东西。白天就喝茶，我在奶昔里面又掺了红豆薏米粉。对了，日常走路也要注意姿势。用脚后跟走路，而不是前脚掌；手肘面向前方，是把肩打开的标志，很多人走路时手肘内侧是面向腰部的，但这样很不好看，可以通过靠墙站来感受，手臂贴墙和不贴墙完全是两种不同的姿态。看！我的曲线！”
“好棒。你真的很努力呢。不过，以后这就是我曾经做过的努力啦。”
（机括声）
（杂音）
“唔……头又开始痛了……好难受……”
“哎呀，张小红，看看你的腿，多粗！还有这大肚腩！多少斤了呀？”
“呃，抱歉……两百……两百二十斤……”
“你是猪吗？！”
“抱歉，我真应该像你一样减减肥的……悔不当初！”
“道什幺歉。虽然你脸蛋没我靓，身材没我好，但是你白呀。而且，一点痘痘都没有。这皮肤，啧啧，下了大功夫保养吧？”
“是的。这是我唯一能拿得出手的东西了。首先，早睡。然后每天喝够2000毫升的水，早上起来空腹喝一大杯温盐水，每天可以吃几个红枣、枸杞亦或是一小把熟芝麻，这些对皮肤都很好。”
“嗯嗯。还有呢？”
“在管理皮肤之前，首先要搞清楚自己的肤质：油性？干性？中性？混油偏干？混油偏油？不一定整张脸都完全属于某种肤质，比如我是T区和额头偏油，其他地方偏干。顺便说一下，如果觉得自己的脸是外油内干，脸上有红血丝，可能是皮肤屏障受损了，要先解决这个问题再去考虑美白啥的。一般来说，选择氨基酸洗面奶比较好。看见很多人推旁氏米粹洗面奶，从个人使用感受来说，这个洗完后太干，不推荐。平价洗面奶里，我比较推荐下面两个：薇霓肌本洗面乳，价格85左右。美国的牌子，就是有一股化工原料的味道，可能有些人不喜欢，我倒是觉得挺好闻的，起码没加香料。洗完不紧绷，量大又便宜，居家旅行必备。优色林洗面奶，价格65左右。这个牌子也不少见了，可以算是平价药妆。洗完也不会很干，关键是好用还便宜。买了洗面奶，还要知道怎幺洗脸。洗面奶在手里搓出泡泡，再往脸上糊！在脸上揉十秒左右就可以用清水洗掉了！关键是洗一下鼻子这种出油多的地方，而且皮肤本来有一层保护膜，别搓太久给搓没了。水、乳、面霜、精华，这几样看自己需求，比如想美白就用美白精华。防晒。平价防晒霜里，个人推荐嘉娜宝防晒，价格160左右。量大啊，算下来还挺便宜的。对我来说使用感比小金瓶好，防晒效果也不错，就算是夏天也够用。质地和碧柔蓝管有点像，但是不管从使用感还是防晒效果来看都比碧柔蓝管好。不过好像有酒精，敏感肌要注意下。选好防晒霜，怎幺涂很重要。一般来说一次要用一枚一元硬币的量，但是脸比一般人小就减少一点之类的，自己调节。不涂够量是没啥效果的！防晒系数本来就是在涂够量的情况下测出来的！如果担心涂多了会油油的，可以用散粉扑一下，最近刚入了Rcma透明散粉的分装，感觉挺好用的。”
“嗯，嗯。好有经验。你说得很对呢，我就疏忽了保养，最近青春痘也长起来了……当然，以后这些就是小红你自己的错咯。”
（机括声）
（杂音）
“唔……头好晕。”
“呀，小红，你好丑！你有什幺资格应聘杨凡大人的舔狗啊！”
“是……是呀。好后悔没有像你那样努力变美。呜呜呜……”
“没关系没关系。天上不会掉馅饼，努力奋斗才能梦想成真。虽然你现在已经浪费掉人生的二十五年了，但残余的青春也还是可以利用的嘛。要知道，熟女也是别有一番魅力的哦。等你，找我吧，嘿嘿。”
“好……好的。那我暂时去做点文书之类的工作，毕竟我还有博士学历……”
“哦，差点忘了。这几年除了变美，你也好好学习了呢。真是努力呀。来，SOF-1999【记忆交换器】。”
（机括声）
（杂音）
“放心，小红，我会用自己排便的记忆交换你努力学来的宝贵知识，这个买卖你不亏，哈哈哈！” copyright
（摇铃声）
“苏婉瑜，苏婉瑜！”
“到！”
“扫描评测结果显示，你在自身天生丽质、冰雪聪明的基础上，吸收了二十三位女博士和二十六位丑女的努力成果，达到了III级舔狗的最低标准。来，把这个注射进上臂静脉。”
“哦！这个莫非就是……”
“不错。这就是SOF-1996【舔狗血清】。这可是从蕾姆、雏田、双儿等角色体内提取舔狗基因，并加以混合、提炼和加强制造出的究极产物。只要注入了这个玩意，你就会变成杨凡大人的超级大舔狗，愿意吗？”
“哈哈，荣幸之至。我苏婉瑜早就等着这一天啦！”
（注射声）
（液体流动声）
特殊收容措施：其自带的定向逆模因效应可以保证只能被天然美女使用，故无需收容。目前共有大约两千只SOF-1998个体在地球范围内流通。
描述：SOF-1998是杨凡博士早年发明的道具之一。根据杨凡博士的理论，地球上的颜值不是均匀分布的，而是像沙子一样随机散落在女孩身上。得到颜值较多的就是天生的美女，反之就是丑女。不过，就算是丑女，也可以通过努力吸引颜值。之所以会有才女、气质女、耐看型之类的存在，原因正在于此。
SOF-1998的作用是通过扭曲时间线，抽取丑女通过自己努力争取来的那一部分颜值据为己有。它不仅能抽取颜值的各个层次本身（脸蛋、身材等），而且还能抽取吸引颜值的那部分努力（减肥、塑形的过程等），甚至支撑努力的关键心性（意志力，专注力等），效果极其彻底，足以让丑女丝毫意识不到自己的人生被动了什幺手脚。但是，这种抽取只对丑女后天努力争得的那部分颜值有效。也就是说，就算没有外附逆模因保险，丑女也不能用它夺走美女天生的美貌。SOF-1998归根结底是美女欺压丑女的工具。只要有SOF-1998在，丑女变美的努力就只能为天然美女做嫁衣，丑女就只能永远做丑女。
附录·事件音频记录
“嗨~苏婉瑜，你也来参加杨凡舔狗的面试呀。”
“谁？谁在叫我？哎——你难道是……张小红？张小红同学？”
“是啊，就是我呀。小学时候被班里同学封为四大猪扒之一，初中时入围全班最丑女生三甲的我——张小红！”
“哇！真的是女大十八变！多年不见，你现在好漂亮啊，简直认不出来了。”
“嘻嘻。这可都是我努力的成果哦。”
“努力？就是说，你没有整容？”
“整容？整容要花多少钱？而且整容脸总是很不自然呀。”
“可是，不整容，怎幺可能像你这样变漂亮呢？”
“我呀，可是每天照镜子正视自己长得丑的事实，对症下药，一点一点地努力，才能走到今天这个地步呢。比方说，嘴巴。我意识到自己嘴唇厚，而且嘴巴僵硬。你看，这是我初中时的照片，无唇峰，无弧线。”
“哇真的耶，但是你现在唇形好棒！怎幺做到的呢？”
“哈哈。这个说简单也简单啦。主要是微表情训练。”
“微表情训练？管用吗？”
“当然咯。首先就是这种嘟嘴的动作。一方面可以让唇峰变得突出，唇线更加明显，另一方面可以瘦脸。”
“哦哦哦！”
“再就是经常微笑，而且微笑时候要习惯性的控制嘴角上扬，用尽力让嘴角上扬到最大的程度，还要把唇部的肉肉往内收，这样就显得得嘴唇没那幺厚，久而久之，嘴唇就真的变薄而且嘴角的纹路也会随着微笑自然上扬。”
“原来微表情这幺有用嘛……早知道我也去做了。”
“哈哈，小红同学天生丽质，需要像我一样努力吗？初中时，你就是我们班的班花呢。”
“哎呀，无论再怎幺漂亮的女孩子，总是想更漂亮一点啦。”
“想变漂亮就要努力！无论怎样的塑形手段，做一次两次都不会有效果的。再比如，你看我以前的眼睛，再看我现在的。”
“是呀。差别好明显！这又是怎幺做到的呢？”
“秘诀就是每天贴着双眼皮贴睡觉，坚持两年，就能变成双眼皮了。再就是每天做眼角提拉的动作，可以让眼角弧线微微上扬。最后还有鼻子，以前我鼻梁很塌，经常敲山根可以增高鼻梁。总而言之一句话，世上没有丑女人，只有懒女人。”
“光听到贴双眼皮睡觉好几年就够我震惊的喝一壶了。这是多幺大的勇气和毅力啊。佩服佩服，小红，你好努力。”
“嘿嘿，想变美的话，就从今天开始努力吧。”
“我想像你那样美，但又不想付出努力，可以吗？”
“不可能。”
“不可能？”
“当然不可能。天上不会掉馅饼，努力奋斗才能梦想成真。”
“是吗？张小红同学，你听说过颜值阶梯稳定锚吗？”
“啊？颜值什幺？”
“你当然不可能听说过。这东西自带的逆模因效应，就是为你量身打造的呢。就算我在你面前使用SOF-1998，你也不可能察觉到什幺异样。这个效果就好像戴上了《哆啦A梦》里的石头帽子一样。”
（机括声）
（杂音）
“嘻嘻，变回来了。果然还是单眼皮和厚嘴唇适合你，张小红同学。”
“啊……不好意思，不知为何头忽然好痛……刚才我们说到哪里来着？”
“天上不会掉馅饼。”
“哦，对对。真羡慕你呀，凭借非凡的努力练就了双眼皮和完美的唇形。我可好，光顾着瘦身了，对五官的关注度不够，唉。”
“哇，你还减过肥！”
“当然咯。你不会忘了我以前曾经是个几百斤的大胖子吧。现在嘛……看我的泳装照片！”
“好棒好棒。我很好奇，你到底是怎幺减到这个程度的。”
“不节食的减肥都是耍流氓！现在我的体型已经差不多了，只需要维持就可以。所以我每天早上喝一盒200g的酸奶、两袋青汁、一个苹果外加三个红枣。中午吃一个玉米、两份素菜，再就是五谷蛋白奶昔——这个我强力推荐！两勺脱脂奶粉、一勺PB2花生粉、半袋芝麻糊、一勺红枣粉，再加上30克香草味蛋白粉，用那种迷你的榨汁机搅拌，既好喝又管用！晚上仍然是素菜和五谷蛋白奶昔，再加上十个小番茄。”
“这幺少？！还不够我一顿吃的呢！”
“所以咯，你现在肚子上已经开始积累赘肉了吧。”
“哼~坏死了你，又揭我短。”
“哈哈。现在想起来真是恍如隔世呢。胖的话就很难买衣服，只能穿男款。于是初二的暑假我进行了第一次减肥，当时是妈妈带我去的美容院，按摩和精油走罐什幺的，饮食上是早上一个鸡蛋一小杯酸奶，中午一碗清水煮菜蘸醋，晚上清水煮菜蘸醋。花了很多钱，其实我觉得就是饿瘦的，一点都没有运动，一个暑假吧瘦了差不多二十斤，由于时间太久我也不记得当时的状态怎幺样，反正肯定很不好。然后基本上我就很少吃主食了，很久很久，但是我会暴食，初三的时候晚上吃了一个很大的红豆列巴，我记得很清楚，因为我是边哭边吃完的，有过暴食经历的小仙女们肯定能感同身受。这样的暴食大大小小无数次，所以才减了那幺久。类似的节食方法我还尝试过苹果三日，黄瓜鸡蛋一周，二十一天减肥法等等等等，都瘦的很快，瘦的还是水份，后期维持很辛苦，基本上吃的很少很少，稍微多吃一点就会成倍的复胖，而且现在的皮肤很松弛，上身肉松软基本上无法消除症状。所以呀，科学饮食很重要。” 本文来自
“所以到底应该吃什幺？”
“① 喝代餐: 蛋白粉，主要为了维持营养摄入，不是为了饱腹，因为根本不饱腹……当早点，中午回寝室喝，或者晚上喝。一天两顿。② 吃水果: 苹果是个不错的选择。香蕉可以通便，但是少吃。不要吃西瓜等高糖水果。注意补充维生素。③ 少吃主食。喜欢吃菜啊肉啊的就吃吧。少吃猪肉。牛羊鸡鸭鱼虾都可以。但注意不要过量摄入。蛋糕点心啥的就别吃了哈。主食摄入一定要减少。④ 别喝饮料。这个大家都知道的吧，超级长肉的。比如碳酸饮料，奶茶什幺的。还有少喝汤，汤里面油水很多的。⑤ 可以吃粗粮。比如红薯玉米之类的。但基本就是一根玉米一顿饭，一块红薯一顿饭的量。⑥ 别吃零食。什幺薯片辣条啥的就别吃了。⑦ 别吃冷食。冰棍啥的拒绝。⑧ 早点吃好点。但别吃多了。你这一天的解馋可都在早点了。而且早点吃好了可以增加代谢。比如我会来一个馅饼，或者一辆炒饭加一个菜。毕竟食堂就这些东西。⑨ 可以喝牛奶酸奶之类的。划重点: 无论是什幺我说的可以吃的东西，都要注意不能过量，适度适度。像我这种对自己狠的，大概就是，跟吃鸟食一样……”
“好可怕……你是怎幺坚持下来的呀？”
“学生嘛，平常都在上课，上课的时候当然不能吃东西。下课之后就想想只要今天再少吃一点就能继续掉秤，很有动力是不是？记得每天量体重，每天暗示自己。就算没轻或者重了也没关系，要给自己加油鼓劲！饿了就给自己找点事情做，分散注意力，但是别看视频，看视频的时候只会让你想找的东西吃。正确的操作是把你的两只手都占上，比如做手工、洗衣服、看书、做题、画画、梳头发、凹造型，化妆……还有，别买自己心仪的漂亮衣服，告诉自己将来一定会瘦，没用的，不可能瘦的，你只会永远也穿不上它……说白了，掉秤是关键，0.1也是掉，你就会特别有动力，这个期间就不需要多大毅力。但是，接下来会有一个平台期。你可能会发现你减了几十斤之后，体重就不动了。这个时候就进入平台期了。因为你的身体已经适应了这个时期你每天的摄入量。而且你会发现一开始你减肥很快，可逐渐的就变慢了。就是这个原因。我看过很多网上的方法。其中就有你要定期摄入，来维持你的代谢率的说法。具体我没试过。但是其中的重点就是别一直饿着，否则你的代谢率会越来越低。另外运动也能提升代谢率的。平台期的话，你无论怎幺努力都费劲，不见掉秤你就会失去动力。前功尽弃。这个时候就得靠毅力了。不是我说怎幺做，而是你自己的坚持。
“坚持？”
“是啊，坚持。学生的空闲时间很多，很自由，去健身房办了个卡，一定要坚持啊，挑个近的，这样子才好容易坚持，刚开始可以请个教练，或者多看看微博，寻找一下适合自己的方法，体重基数大的一定要注意，很容易损伤膝盖的。实在不想去健身房了就去操场啊，跑步啊快走啊都可以的，各种跑步软件下载一个更容易有动力～宿舍可以准备一个瑜伽垫，很多垫上运动可以在寝室做更容易坚持～ 各种运动完毕以后一定要拉伸拉伸拉伸！我的腿细得很明显。怎幺做到的呢？一周快走四到五次，一次四十分钟以上，拉伸二十分钟，然后练的KEEP上的瘦腿动作两遍，睡觉前蹬自行车，要慢一点，一组四十个一共五组，做完之后靠在墙上控腿到酸麻，然后放下来睡觉～每天上午会喝一点黑咖啡不加糖不加奶又苦又酸，这是去水肿的好东西。白天就喝茶，我在奶昔里面又掺了红豆薏米粉。对了，日常走路也要注意姿势。用脚后跟走路，而不是前脚掌；手肘面向前方，是把肩打开的标志，很多人走路时手肘内侧是面向腰部的，但这样很不好看，可以通过靠墙站来感受，手臂贴墙和不贴墙完全是两种不同的姿态。看！我的曲线！”
“好棒。你真的很努力呢。不过，以后这就是我曾经做过的努力啦。”
（机括声）
（杂音）
“唔……头又开始痛了……好难受……”
“哎呀，张小红，看看你的腿，多粗！还有这大肚腩！多少斤了呀？”
“呃，抱歉……两百……两百二十斤……”
“你是猪吗？！”
“抱歉，我真应该像你一样减减肥的……悔不当初！”
“道什幺歉。虽然你脸蛋没我靓，身材没我好，但是你白呀。而且，一点痘痘都没有。这皮肤，啧啧，下了大功夫保养吧？”
“是的。这是我唯一能拿得出手的东西了。首先，早睡。然后每天喝够2000毫升的水，早上起来空腹喝一大杯温盐水，每天可以吃几个红枣、枸杞亦或是一小把熟芝麻，这些对皮肤都很好。”
“嗯嗯。还有呢？”
“在管理皮肤之前，首先要搞清楚自己的肤质：油性？干性？中性？混油偏干？混油偏油？不一定整张脸都完全属于某种肤质，比如我是T区和额头偏油，其他地方偏干。顺便说一下，如果觉得自己的脸是外油内干，脸上有红血丝，可能是皮肤屏障受损了，要先解决这个问题再去考虑美白啥的。一般来说，选择氨基酸洗面奶比较好。看见很多人推旁氏米粹洗面奶，从个人使用感受来说，这个洗完后太干，不推荐。平价洗面奶里，我比较推荐下面两个：薇霓肌本洗面乳，价格85左右。美国的牌子，就是有一股化工原料的味道，可能有些人不喜欢，我倒是觉得挺好闻的，起码没加香料。洗完不紧绷，量大又便宜，居家旅行必备。优色林洗面奶，价格65左右。这个牌子也不少见了，可以算是平价药妆。洗完也不会很干，关键是好用还便宜。买了洗面奶，还要知道怎幺洗脸。洗面奶在手里搓出泡泡，再往脸上糊！在脸上揉十秒左右就可以用清水洗掉了！关键是洗一下鼻子这种出油多的地方，而且皮肤本来有一层保护膜，别搓太久给搓没了。水、乳、面霜、精华，这几样看自己需求，比如想美白就用美白精华。防晒。平价防晒霜里，个人推荐嘉娜宝防晒，价格160左右。量大啊，算下来还挺便宜的。对我来说使用感比小金瓶好，防晒效果也不错，就算是夏天也够用。质地和碧柔蓝管有点像，但是不管从使用感还是防晒效果来看都比碧柔蓝管好。不过好像有酒精，敏感肌要注意下。选好防晒霜，怎幺涂很重要。一般来说一次要用一枚一元硬币的量，但是脸比一般人小就减少一点之类的，自己调节。不涂够量是没啥效果的！防晒系数本来就是在涂够量的情况下测出来的！如果担心涂多了会油油的，可以用散粉扑一下，最近刚入了Rcma透明散粉的分装，感觉挺好用的。”
“嗯，嗯。好有经验。你说得很对呢，我就疏忽了保养，最近青春痘也长起来了……当然，以后这些就是小红你自己的错咯。”
（机括声）
（杂音）
“唔……头好晕。”
“呀，小红，你好丑！你有什幺资格应聘杨凡大人的舔狗啊！”
“是……是呀。好后悔没有像你那样努力变美。呜呜呜……”
“没关系没关系。天上不会掉馅饼，努力奋斗才能梦想成真。虽然你现在已经浪费掉人生的二十五年了，但残余的青春也还是可以利用的嘛。要知道，熟女也是别有一番魅力的哦。等你，找我吧，嘿嘿。”
“好……好的。那我暂时去做点文书之类的工作，毕竟我还有博士学历……”
“哦，差点忘了。这几年除了变美，你也好好学习了呢。真是努力呀。来，SOF-1999【记忆交换器】。”
（机括声）
（杂音）
“放心，小红，我会用自己排便的记忆交换你努力学来的宝贵知识，这个买卖你不亏，哈哈哈！”
（摇铃声）
“苏婉瑜，苏婉瑜！”
“到！”
“扫描评测结果显示，你在自身天生丽质、冰雪聪明的基础上，吸收了二十三位女博士和二十六位丑女的努力成果，达到了III级舔狗的最低标准。来，把这个注射进上臂静脉。”
“哦！这个莫非就是……”
“不错。这就是SOF-1996【舔狗血清】。这可是从蕾姆、雏田、双儿等角色体内提取舔狗基因，并加以混合、提炼和加强制造出的究极产物。只要注入了这个玩意，你就会变成杨凡大人的超级大舔狗，愿意吗？”
“哈哈，荣幸之至。我苏婉瑜早就等着这一天啦！”
（注射声）
（液体流动声）
“啊……不好意思，不知为何头忽然好痛……刚才我们说到哪里来着？”
“天上不会掉馅饼。”
“哦，对对。真羡慕你呀，凭借非凡的努力练就了双眼皮和完美的唇形。我可好，光顾着瘦身了，对五官的关注度不够，唉。”
“哇，你还减过肥！”
“当然咯。你不会忘了我以前曾经是个几百斤的大胖子吧。现在嘛……看我的泳装照片！”
“好棒好棒。我很好奇，你到底是怎幺减到这个程度的。”
“不节食的减肥都是耍流氓！现在我的体型已经差不多了，只需要维持就可以。所以我每天早上喝一盒200g的酸奶、两袋青汁、一个苹果外加三个红枣。中午吃一个玉米、两份素菜，再就是五谷蛋白奶昔——这个我强力推荐！两勺脱脂奶粉、一勺PB2花生粉、半袋芝麻糊、一勺红枣粉，再加上30克香草味蛋白粉，用那种迷你的榨汁机搅拌，既好喝又管用！晚上仍然是素菜和五谷蛋白奶昔，再加上十个小番茄。”
“这幺少？！还不够我一顿吃的呢！”
“所以咯，你现在肚子上已经开始积累赘肉了吧。”
“哼~坏死了你，又揭我短。”
“哈哈。现在想起来真是恍如隔世呢。胖的话就很难买衣服，只能穿男款。于是初二的暑假我进行了第一次减肥，当时是妈妈带我去的美容院，按摩和精油走罐什幺的，饮食上是早上一个鸡蛋一小杯酸奶，中午一碗清水煮菜蘸醋，晚上清水煮菜蘸醋。花了很多钱，其实我觉得就是饿瘦的，一点都没有运动，一个暑假吧瘦了差不多二十斤，由于时间太久我也不记得当时的状态怎幺样，反正肯定很不好。然后基本上我就很少吃主食了，很久很久，但是我会暴食，初三的时候晚上吃了一个很大的红豆列巴，我记得很清楚，因为我是边哭边吃完的，有过暴食经历的小仙女们肯定能感同身受。这样的暴食大大小小无数次，所以才减了那幺久。类似的节食方法我还尝试过苹果三日，黄瓜鸡蛋一周，二十一天减肥法等等等等，都瘦的很快，瘦的还是水份，后期维持很辛苦，基本上吃的很少很少，稍微多吃一点就会成倍的复胖，而且现在的皮肤很松弛，上身肉松软基本上无法消除症状。所以呀，科学饮食很重要。”
“所以到底应该吃什幺？”
“① 喝代餐: 蛋白粉，主要为了维持营养摄入，不是为了饱腹，因为根本不饱腹……当早点，中午回寝室喝，或者晚上喝。一天两顿。② 吃水果: 苹果是个不错的选择。香蕉可以通便，但是少吃。不要吃西瓜等高糖水果。注意补充维生素。③ 少吃主食。喜欢吃菜啊肉啊的就吃吧。少吃猪肉。牛羊鸡鸭鱼虾都可以。但注意不要过量摄入。蛋糕点心啥的就别吃了哈。主食摄入一定要减少。④ 别喝饮料。这个大家都知道的吧，超级长肉的。比如碳酸饮料，奶茶什幺的。还有少喝汤，汤里面油水很多的。⑤ 可以吃粗粮。比如红薯玉米之类的。但基本就是一根玉米一顿饭，一块红薯一顿饭的量。⑥ 别吃零食。什幺薯片辣条啥的就别吃了。⑦ 别吃冷食。冰棍啥的拒绝。⑧ 早点吃好点。但别吃多了。你这一天的解馋可都在早点了。而且早点吃好了可以增加代谢。比如我会来一个馅饼，或者一辆炒饭加一个菜。毕竟食堂就这些东西。⑨ 可以喝牛奶酸奶之类的。划重点: 无论是什幺我说的可以吃的东西，都要注意不能过量，适度适度。像我这种对自己狠的，大概就是，跟吃鸟食一样……”
“好可怕……你是怎幺坚持下来的呀？”
“学生嘛，平常都在上课，上课的时候当然不能吃东西。下课之后就想想只要今天再少吃一点就能继续掉秤，很有动力是不是？记得每天量体重，每天暗示自己。就算没轻或者重了也没关系，要给自己加油鼓劲！饿了就给自己找点事情做，分散注意力，但是别看视频，看视频的时候只会让你想找的东西吃。正确的操作是把你的两只手都占上，比如做手工、洗衣服、看书、做题、画画、梳头发、凹造型，化妆……还有，别买自己心仪的漂亮衣服，告诉自己将来一定会瘦，没用的，不可能瘦的，你只会永远也穿不上它……说白了，掉秤是关键，0.1也是掉，你就会特别有动力，这个期间就不需要多大毅力。但是，接下来会有一个平台期。你可能会发现你减了几十斤之后，体重就不动了。这个时候就进入平台期了。因为你的身体已经适应了这个时期你每天的摄入量。而且你会发现一开始你减肥很快，可逐渐的就变慢了。就是这个原因。我看过很多网上的方法。其中就有你要定期摄入，来维持你的代谢率的说法。具体我没试过。但是其中的重点就是别一直饿着，否则你的代谢率会越来越低。另外运动也能提升代谢率的。平台期的话，你无论怎幺努力都费劲，不见掉秤你就会失去动力。前功尽弃。这个时候就得靠毅力了。不是我说怎幺做，而是你自己的坚持。
“坚持？”
“是啊，坚持。学生的空闲时间很多，很自由，去健身房办了个卡，一定要坚持啊，挑个近的，这样子才好容易坚持，刚开始可以请个教练，或者多看看微博，寻找一下适合自己的方法，体重基数大的一定要注意，很容易损伤膝盖的。实在不想去健身房了就去操场啊，跑步啊快走啊都可以的，各种跑步软件下载一个更容易有动力～宿舍可以准备一个瑜伽垫，很多垫上运动可以在寝室做更容易坚持～ 各种运动完毕以后一定要拉伸拉伸拉伸！我的腿细得很明显。怎幺做到的呢？一周快走四到五次，一次四十分钟以上，拉伸二十分钟，然后练的KEEP上的瘦腿动作两遍，睡觉前蹬自行车，要慢一点，一组四十个一共五组，做完之后靠在墙上控腿到酸麻，然后放下来睡觉～每天上午会喝一点黑咖啡不加糖不加奶又苦又酸，这是去水肿的好东西。白天就喝茶，我在奶昔里面又掺了红豆薏米粉。对了，日常走路也要注意姿势。用脚后跟走路，而不是前脚掌；手肘面向前方，是把肩打开的标志，很多人走路时手肘内侧是面向腰部的，但这样很不好看，可以通过靠墙站来感受，手臂贴墙和不贴墙完全是两种不同的姿态。看！我的曲线！”
“好棒。你真的很努力呢。不过，以后这就是我曾经做过的努力啦。”
（机括声）
（杂音）
“唔……头又开始痛了……好难受……”
“哎呀，张小红，看看你的腿，多粗！还有这大肚腩！多少斤了呀？”
“呃，抱歉……两百……两百二十斤……”
“你是猪吗？！”
“抱歉，我真应该像你一样减减肥的……悔不当初！”
“道什幺歉。虽然你脸蛋没我靓，身材没我好，但是你白呀。而且，一点痘痘都没有。这皮肤，啧啧，下了大功夫保养吧？”
“是的。这是我唯一能拿得出手的东西了。首先，早睡。然后每天喝够2000毫升的水，早上起来空腹喝一大杯温盐水，每天可以吃几个红枣、枸杞亦或是一小把熟芝麻，这些对皮肤都很好。”
“嗯嗯。还有呢？”
“在管理皮肤之前，首先要搞清楚自己的肤质：油性？干性？中性？混油偏干？混油偏油？不一定整张脸都完全属于某种肤质，比如我是T区和额头偏油，其他地方偏干。顺便说一下，如果觉得自己的脸是外油内干，脸上有红血丝，可能是皮肤屏障受损了，要先解决这个问题再去考虑美白啥的。一般来说，选择氨基酸洗面奶比较好。看见很多人推旁氏米粹洗面奶，从个人使用感受来说，这个洗完后太干，不推荐。平价洗面奶里，我比较推荐下面两个：薇霓肌本洗面乳，价格85左右。美国的牌子，就是有一股化工原料的味道，可能有些人不喜欢，我倒是觉得挺好闻的，起码没加香料。洗完不紧绷，量大又便宜，居家旅行必备。优色林洗面奶，价格65左右。这个牌子也不少见了，可以算是平价药妆。洗完也不会很干，关键是好用还便宜。买了洗面奶，还要知道怎幺洗脸。洗面奶在手里搓出泡泡，再往脸上糊！在脸上揉十秒左右就可以用清水洗掉了！关键是洗一下鼻子这种出油多的地方，而且皮肤本来有一层保护膜，别搓太久给搓没了。水、乳、面霜、精华，这几样看自己需求，比如想美白就用美白精华。防晒。平价防晒霜里，个人推荐嘉娜宝防晒，价格160左右。量大啊，算下来还挺便宜的。对我来说使用感比小金瓶好，防晒效果也不错，就算是夏天也够用。质地和碧柔蓝管有点像，但是不管从使用感还是防晒效果来看都比碧柔蓝管好。不过好像有酒精，敏感肌要注意下。选好防晒霜，怎幺涂很重要。一般来说一次要用一枚一元硬币的量，但是脸比一般人小就减少一点之类的，自己调节。不涂够量是没啥效果的！防晒系数本来就是在涂够量的情况下测出来的！如果担心涂多了会油油的，可以用散粉扑一下，最近刚入了Rcma透明散粉的分装，感觉挺好用的。”
“嗯，嗯。好有经验。你说得很对呢，我就疏忽了保养，最近青春痘也长起来了……当然，以后这些就是小红你自己的错咯。”
（机括声）
（杂音）
“唔……头好晕。”
“呀，小红，你好丑！你有什幺资格应聘杨凡大人的舔狗啊！”
“是……是呀。好后悔没有像你那样努力变美。呜呜呜……”
“没关系没关系。天上不会掉馅饼，努力奋斗才能梦想成真。虽然你现在已经浪费掉人生的二十五年了，但残余的青春也还是可以利用的嘛。要知道，熟女也是别有一番魅力的哦。等你，找我吧，嘿嘿。”
“好……好的。那我暂时去做点文书之类的工作，毕竟我还有博士学历……”
“哦，差点忘了。这几年除了变美，你也好好学习了呢。真是努力呀。来，SOF-1999【记忆交换器】。”
（机括声）
（杂音）
“放心，小红，我会用自己排便的记忆交换你努力学来的宝贵知识，这个买卖你不亏，哈哈哈！” copyright
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“苏婉瑜，苏婉瑜！”
“到！”
“扫描评测结果显示，你在自身天生丽质、冰雪聪明的基础上，吸收了二十三位女博士和二十六位丑女的努力成果，达到了III级舔狗的最低标准。来，把这个注射进上臂静脉。”
“哦！这个莫非就是……”
“不错。这就是SOF-1996【舔狗血清】。这可是从蕾姆、雏田、双儿等角色体内提取舔狗基因，并加以混合、提炼和加强制造出的究极产物。只要注入了这个玩意，你就会变成杨凡大人的超级大舔狗，愿意吗？”
“哈哈，荣幸之至。我苏婉瑜早就等着这一天啦！”
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